KG Mt Austin 3F · ~900 sqft
Built.
Not staged.
位于 Mount Austin Kampung Gym 三楼。划分为十个区域——桑拿、冷水池、热水池、两个冲洗淋浴间、五张户外长椅的休息区、登记柜台、开放式储物柜、更衣室，以及一个三合一的洗手台/淋浴/卫生间。
约 900 平方英尺。十个区域。
使用流程是固定的：从走道进入、登记、更衣、强制冲洗，然后进行循环。两个完整循环加休息。最后冲澡。离开。
一场疗程就是产品本身。六步。三种温度。一套规律——是习惯，不是仪式。
六十分钟的样子。
01
5 分钟
抵达
5 分钟推开滑门。右侧脱鞋。柜台登记。两条毛巾。换上泳装。
02
3 分钟
冲洗
3 分钟进入任何水域前强制淋浴。两个冲洗间。
03
15 分钟
桑拿
15 分钟10 人干式桑拿。75–85°C。坐着。呼吸。流汗。
04
3 分钟
冷水
3 分钟冷水池 5–10°C。三分钟。最有效的部分。
05
10 分钟
热水
10 分钟6 人热水池 38–40°C。整合阶段。
06
重复
再一轮
重复第二轮循环：桑拿、冷、热。或者坐在中央长椅休息。
07
10 分钟
离开
10 分钟洗手台、淋浴、卫生间。出门。
如果从未做过冷热疗法：先来一次，跟随员工指引，听身体的声音。第一次在 5°C 水里待三分钟会很激烈。三周后，这会变成你最期待的部分。
材质。
整个空间使用六种材质。地面用抛光混凝土。墙面用白色微水泥。长椅和桑拿内部用原木橡木。固定装置用哑光黑钢。湿区用骨色陶瓷砖。Plunge 蓝——只用在品牌标志上。
没有线香。没有情绪灯光。没有精致装饰。